Les mois d’hiver sont toujours les plus longs à supporter. Bien souvent l’arrivée du froid et des intempéries est synonyme de l’arrêt de l’activité sportive. Il s’agit d’une erreur commise par beaucoup trop de personnes. En effet, vous risquez très certainement de regretter d’avoir arrêté le sport une fois le retour des beaux jours.
De plus, en arrêtant vos activités, vous êtes susceptible de prendre du poids et de ressentir une sensation de fatigue générale constante. Afin de garder la motivation pour ces derniers mois d’hiver, nous vous invitons à poursuivre la lecture de cet article.
Pratiquer une activité physique d’intérieur
Pratiquer une activité sportive en salle est sans doute le meilleur moyen pour rester actif sans se faire violence en hiver. En effet, les infrastructures sportives indoor s’adaptent évidement aux températures de saison, ainsi vous serez protégé du froid et des intempéries une fois à l’intérieur.
- UMIPUBO Pantalon Jogging Polaire Femme Hiver Chaud Sportswear Pantalons Coton Doublé en Sherpa Pants de Cordon de Serrage Sweatpants avec 2 Poches(Noir,XL)Caractéristiques: Pantalon jogging femme avec une haute teneur en coton à l’extérieur, avec un polaire d’agneau de haute qualité, confortable et chaud à porter. Les poches obliques des deux côtés facilitent le rangement des effets personnels. Ceinture élastique avec cordon de serrage réglable. Pantalon de survêtement chaud: Ce pantalon contient du Cachemire épaissi de haute qualité qui maintient la température corporelle verrouillée même pendant les froides journées d’hiver pour vous garder au chaud et à l’aise. Tailles et couleurs: les pantalons de survêtement pour femmes sont disponibles en cinq couleurs classiques: noir, gris foncé, gris clair, bleu marine et rose. Il existe quatre tailles: s, m, l et XL, de sorte que les personnes de différents types de corps peuvent facilement trouver la taille qui leur convient. Occasion: Ce pantalon de jogging pour femme est conçu pour l’hiver et le temps froid et convient à un usage quotidien, à la maison, à la marche, au jogging, au yoga, etc. Et un must dans les armoires d’hiver. Assortiment: les pantalons de survêtement pour femmes peuvent être assortis à différents hauts. Il peut être combiné avec un simple pull ou parfaitement combiné avec un sweat – shirt ou un sweat à capuche.
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Nous avons sélectionné trois activités d’intérieurs accessibles à tous les niveaux.
- La première est la natation : c’est le meilleur moyen de se défouler en hiver et les piscines couvertes sont chauffées, ce qui rendra votre séance de sport très agréable
- La seconde activité que nous avons retenue est le yoga, puisqu’il s’agit d’une pratique douce très bénéfique pour le corps et pour l’humeur générale. Vous apprendrez à faire le vide tout en étirant l’ensemble de vos muscles
- Pour ceux qui désirent sculpter leur corps ou améliorer leur performance physique avant la reprise de leur activité en été, vous pouvez opter pour un abonnement en salle de fitness
S’équiper pour une pratique sportive d’extérieure
Malgré le froid, certaines pratiques d’extérieures restent possibles en hiver. Si la météo est clémente, rien ne vous empêche de partir en randonnée, de faire un jogging ou encore de faire du vélo. Si vous ne voulez pas cumuler les difficultés, optez pour un vélo électrique ( o2Feel en propose de très efficaces par exemple) qui soulagera vos efforts.
Cependant quelques précautions sont à prendre afin d’éviter d’attraper froid, à commencer par le choix de la tenue de sport. Pour le sport en extérieur, la règle des trois couches s’applique pour le haut du corps : la première couche permet l’évaporation de la transpiration, la seconde permet de réchauffer et la troisième protège du vent et de la pluie.
Par ailleurs, n’oubliez pas de choisir la bonne paire de baskets pour ne pas glisser, et pensez à bien protéger vos extrémités corporelles (tête, mains et pieds) car c’est par ces extrémités que s’échappe le plus rapidement la chaleur dégagée par votre corps. Enfin, pour votre sécurité, pensez à vous équiper de lumières et de vêtements réfléchissants, puisque l’ensoleillement est réduit en cette période de l’année !
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- La taille élastique et le cordon de serrage intégré peuvent répondre aux besoins de la plupart des gens et lui permettre de ne pas tomber facilement.
- Le pantalon de jogging est merveilleusement chaud et doublé duveteux, léger et confortable.
- C’est une sorte de pantalon de survêtement avec bonne coupe, la doublure intérieure est douce et câline, donne une belle chaleur et est également confortable. Donc, si quelqu’un veut faire du jogging à des températures inférieures à zéro, cela vous sera également très utile.
- Extérieur : 95 % polyester, 5 % élasthanne ; Doublure : polaire de fourrure ; offre une meilleure coupe-vent et une chaleur supplémentaire semblable à celle du duvet.
- Parfait pour les froides journées d’hiver à la maison, se détendre ou porter pour de nombreux sports, courir, s’entraîner, facile à assortir avec tous les pulls, vestes, chemises, etc..
