Avez-vous entendu parler de l’aquabike, le nouveau sport aquatique à la mode ? Egalement appelé vélo de piscine ou aquabiking, cette nouvelle activité sportive a peu à peu détrôner l’aquagym dans les piscines et les salles de fitness, faisant chaque jour plus d’adeptes. Le principe est extrêmement simple puisqu’il s’agit de pédaler de la même manière que sur un vélo classique, tout en étant immergé dans l’eau. Vous vous demandez alors probablement pourquoi vous devriez vous aussi vous y être…réponse dans cet article, avec ci-dessous les 3 raisons de débuter l’aquabike !
- L'aquabike est une activité répandue et accessible dans de nombreux centres aquatiques.
- Les efforts demandés lors d'une séance d'aquabiking sont minimes grâce à la légèreté du corps dans l'eau.
- Les résultats de l'aquabiking sont rapides et probants, notamment pour combattre la cellulite et se muscler le bas du corps.
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C’est une activité répandue et accessibles
En raison de sa popularité grandissante, on trouve aujourd’hui des cours d’aquabike dans la plupart des centres aquatiques et il y a fort à parier que vous puissiez en faire près de chez vous : vérifiez sans plus attendre les horaires que propose votre piscine.
Les efforts demandés sont minimes
Une séance d’aquabiking dure en moyenne entre 45 minutes et 1 heure, mais semble généralement bien moins longue tant l’activité est relaxante et indolore ! En effet, il est de notoriété publique que notre corps est plus léger dans l’eau, ce qui permet de moins ressentir l’effort fourni par vos jambes.
Les résultats sont rapides et probants
L’aquabiking est particulièrement connu pour être une arme redoutable contre la cellulite et la peau d’orange disgracieuse, mais c’est également une activité idéale pour se muscler le bas du corps, et obtenir rapidement de jolies gambettes. Enfin, on le recommande aussi pour prévenir et éviter la rétention d’eau.
Alors, ces 3 raisons ont réussi à vous convaincre de vous mettre à l’aquabike ?
FAQ
Quels sont les bienfaits de l'aquabike sur le corps ?
L'aquabike est une activité physique très bénéfique pour le corps. En effet, elle permet de renforcer les muscles, notamment ceux des jambes et des fessiers.
De plus, cette pratique permet d'améliorer la circulation sanguine et de brûler efficacement les calories. Enfin, l'aquabike contribue à sculpter la silhouette et à tonifier le corps de manière globale.
Comment l'aquabike aide-t-il à perdre du poids ?
L'aquabike est un sport très efficace pour perdre du poids car il permet de brûler un grand nombre de calories en peu de temps. En pédalant dans l'eau, on sollicite tous les muscles du corps ce qui favorise la tonification musculaire et l'élimination des graisses.
De plus, l'eau exerce une résistance constante sur le corps, ce qui intensifie l'effort et augmente la dépense énergétique. Par conséquent, pratiquer régulièrement l'aquabike peut contribuer à une perte de poids rapide et durable.
Quels sont les avantages et les inconvénients de l'aquabike ?
L'aquabike présente de nombreux avantages pour le corps, comme l'amélioration de la circulation sanguine et la tonification musculaire. De plus, cette activité permet de brûler des calories plus rapidement grâce à l'effet de résistance de l'eau. Cependant, certains inconvénients peuvent être notés tels que le risque d'inconfort au niveau du siège ou des douleurs musculaires si la séance est trop intense.
Malgré tout, l'aquabike reste une activité sportive efficace pour se maintenir en forme tout en protégeant ses articulations.
