Saviez-vous que le sommeil vous apporte aussi du bien-être ? Entre autres, pendant la journée, vos muscles sont chargés de plusieurs tâches. Ils ont besoin de se reposer et de se rétablir. Le confort est donc un des points cruciaux pour dormir tranquillement. Un sommeil de qualité assure le bon fonctionnement de votre cerveau et contribue à la régulation des sécrétions hormonales.De ce fait, cherchez des moyens pratiques qui permettent d’avoir une nuit agréable. Trouvez les meilleurs accessoires de literie conforme à votre physiologie.
- Le sommeil est essentiel pour le bien-être, assure un bon fonctionnement du cerveau et régule les hormones.
- Le sommier joue un rôle crucial en procurant un soutien optimal au corps, en contribuant au confort de la colonne vertébrale et à la détente des muscles.
- Pour choisir un bon sommier, il est important de prendre en compte la taille, la hauteur et le type qui répondent à vos besoins spécifiques.
- Flowen Oreiller Memorie Forme Coussin Ergonomique Cervical Idéal pour Le Soutien du Cou et de la Tête Orthopédique Anti Ronflement Anti Acarien Hypoallergénique Taie d’oreiller Bamboo LavableLa forme de notre oreiller cervical en mousse à mémoire est complètement différente d’un oreiller normal et est conçue pour favoriser un bon repos du cou et soulager les douleurs cervicales. Les dimensions changent également par rapport à un oreiller classique, car la taille contribue également à la bonne position de la nuque au repos. La mousse à mémoire de forme rend l’oreiller respirant et favorise la microcirculation de l’air, procurant une sensation de fraîcheur et de bien-être.En outre, l’essence d’aloe vera à l’intérieur donne à l’oreiller un parfum qui garantit détente et sérénité. Le revêtement extérieur est en fibre de bambou et polyester, ce qui rend le produit anti-allergique et anti-acarien, en plus d’être amovible et lavable. L’oreiller en mousse à mémoire de forme avec taie en polyester et bambou est la solution idéale pour ceux qui veulent dormir sur une surface ferme, mais qui souhaitent néanmoins bénéficier d’un soutien et d’une sensation de confort. L’oreiller est fabriqué en mousse à mémoire de forme de haute qualité, douce et confortable.
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Est-il essentiel d’avoir un sommier pour dormir ?
Tout comme les différentes pièces de literie, le sommier joue aussi des rôles importants pendant le sommeil. Il n’est pas qu’un simple support d’un matelas. Il assure également la durée de vie de celui-ci selon sa qualité. D’ailleurs, ces deux accessoires collaborent pour procurer un soutien optimal à votre corps. Sachez que le sommier amortit 1/3 de vos efforts subis. Quant au matelas, il absorbe 2/3 de vos mouvements nocturnes. Par ailleurs, l’interaction entre le matelas et le sommier garantit un total confort pour votre colonne vertébrale. Le sommier offre, en outre, un supplément de souplesse et d’élasticité. Il permet à vos muscles et à votre dos de se détendre, quelle que soit votre position. Autrement dit, votre corps pourra se relâcher. Par ailleurs, cet élément participe au maintien de votre hygiène et de votre santé. Elle contribue à faire disparaître rapidement l’humidité et la chaleur cumulées dans le matelas.
Les critères pour avoir un sommier de qualité
Avant de passer à l’achat, il est primordial de prendre en compte les différents critères pour avoir un bon sommier. Tout d’abord, la taille du matelas et du sommier doit être compatible afin que l’ensemble procure unconfort optimal. De même, adaptez-les à votre corpulence et à vos habitudes de couchage. La dimension standard varie entre 90×190 cm pour un lit simple et 120×190 cm pour un lit 2 places. Toutefois, si vous préférez avoir un modèle plus spacieux, privilégiez un sommier d’une taille de 140×200 cm. Si l’on parle de la hauteur, celle d’un sommier dépend des caractéristiques du matelas. Ce dernier peut être plus ou moins épais en fonction de son garnissage. C’est donc à vous de déterminer la hauteur convenable à votre morphologie et à votre chambre.
Choisissez le sommier qui procure la bonne commodité
Le choix du type de sommier est également une étape à ne pas manquer. Vous en avez à votre disposition différents modèles. L’essentiel est d’opter pour celui qui répond à vos besoins. À noter que le sommier à lattes est la gamme la plus répandue sur le marché. Il est constitué de lattes en bois. Ces dernières procurent un excellent appui au matelas. Elles sont en outre bien espacées pour conférer une bonne aération. Ce type sommier convient bien aux personnes souffrant d’allergies aux acariens. En effet, cette aération permanente assure une meilleure circulation de l’air, notamment en été. Il y a également les sommiers disposant de lattes articulées. Ces modèles sont conçus pour s’adapter à tout type de matelas.
FAQ
Qu'est-ce que le sommeil et en quoi est-il important pour la santé ?
Le sommeil est un état de repos physiologique nécessaire au bon fonctionnement du corps et de l'esprit. Il permet la régénération des cellules, la consolidation de la mémoire et le renforcement du système immunitaire. Un sommeil de qualité est essentiel pour maintenir une bonne santé mentale, favoriser la concentration et l'apprentissage, ainsi que pour prévenir certains troubles comme l'obésité et les maladies cardiovasculaires.
Une privation chronique de sommeil peut avoir de graves conséquences sur la santé physique et mentale à long terme.
Pourquoi est-il essentiel d'avoir une literie adaptée pour un bon sommeil ?
Il est essentiel d'avoir une literie adaptée pour un bon sommeil car cela permet de soutenir correctement le corps pendant la nuit. Une literie de qualité peut également contribuer à réduire les douleurs musculaires et articulaires.
De plus, une bonne literie favorise une meilleure circulation sanguine, ce qui améliore la qualité du sommeil. Enfin, une literie adaptée aide à créer un environnement propice à la détente et à la relaxation, favorisant ainsi l'endormissement.
Comment expliquer le phénomène du sommeil ?
Le phénomène du sommeil résulte d'une série de processus complexes qui se déroulent dans le cerveau. Pendant la nuit, notre corps produit une hormone appelée mélatonine qui régule notre horloge interne et nous indique qu'il est temps de dormir. Durant cette période, notre cerveau passe par différents cycles de sommeil qui incluent des phases de sommeil profond et paradoxal.
Le sommeil est essentiel pour permettre à notre corps et notre esprit de récupérer et se préparer pour une nouvelle journée.
