La pratique du sport est essentielle pour la santé, mais c’est aussi une fierté quand on s’investit dans son sport. Alors pourquoi ne pas aussi ne pas frimer auprès de son entourage en pratiquant un sport en qui commence à devenir ou redevenir tendance avant qu’il ne soit très connu ?
Parmi tous les sports qu’il existe en voilà quatre qui son très intéressant ces points de vue, Le bloc, L’indoor Cycling, Le pilates ou La gym suédoise.
Le bloc : une pratique en escalade
Une méthode d’entraînement d’escalade, devenu une discipline bien distincte à partir des années 90. Maintenant et depuis les années 2000 c’est devenu un sport à la mode, des salles adaptées existent et c’est devenu un sport très prisé.
Le bloc, plus en détail
C’est un sport qui peut se pratiquer en salle, sur des parois artificielles ou en extérieur sur de la roche naturelle. Les sportifs ne vont pas plus que 5 mètre, évitant tout matériel habituellement utilisés pour l’escalade. Le terrain est sécurisé par des tapis épais en cas de chute.
- MoonSing Descendeur Figure 8 Équipement de Descente 35KN Aluminium Escalade Descendeur de Anneau Rappel Robuste pour Escalade Descente Sauvetage, Loisirs de Plein Air Assurage 8–13 mmMaintien de votre sécurité : résistance à la rupture de 35KN/3500kg. Offre un excellent contrôle en utilisant la friction entre la corde et le dispositif de descente pour ralentir la descente ou le freinage. Matériau : Le descendeur en forme de 8 est forgé à partir d’un alliage d’aluminium aéronautique A7075 pour la robustesse et la résistance, la légèreté, ce qui rend son utilisation sûre et fiable. Spécifications : Descendeur en forme de 8 pour cordes de 8-13 mm. Dimensions : 14.5×7.6cm / 5.7×2.99in ; Poids : 120g / 0.26lb. Robuste, léger et facile à transporter. Conditions d’utilisation : Le grand trou est le support de charge principal et le petit trou est la connexion pour faciliter l’installation et le retrait de la poulie de fixation et de la boucle d’escalade du grimpeur. Multi-usages : Anneaux d’escalade pour les systèmes de corde, l’alpinisme, l’escalade, les descentes de ruisseaux, la randonnée, l’ingénierie, le sauvetage, la formation en plein air, le travail en hauteur, etc.
- Petzl – VERSO – Assureur Descendeur – Escalade – Freinage Manuel – GrisAssureur-descendeur compact et léger pour une utilisation avec un ou deux brins de corde et permettant la descente en rappel. Compatible avec les cordes dynamiques à simple de 8,5 à 11 mm de diamètre, les cordes dynamiques à double de 7,1 à 9,2 mm et les cordes dynamiques jumelées de 6,9 à 9,2 mm. Gestuelle commune, basée sur l’accompagnement de la corde dans l’appareil et le maintien permanent d’une main sur la corde côté freinage. Contrôle du freinage, grâce aux gorges de freinage en V et cannelées. Permet d’assurer un grimpeur et de réaliser des descentes en rappel.
L’indoor Cycling : une des dernières tendances
C’est en Californie, qu’est créé l’indoor cycling, en 1991. Son créateur venu en vacance, est resté bloqué, car il s’est fait voler son argent à son hôtel. Il a donc choisi de donner des cours de fitness, afin de gagner de l’argent, puisqu’il avait déjà de l’expérience dans ce domaine. Il a fait le choix de rassembler les personnes faisant du vélo d’intérieur chez eux, à venir en salle pour s’entraîner en groupe, avec du rythme et de l’ambiance pour se motiver.
Déroulement de la séance
C’est un coach qui anime la séance, sur le même principe qu’une séance d’aquabiking, avec de la musique. Le petit plus c’est la simulation de côtes, de sprints et de périodes calmes. La séance se fait en groupe et dans une salle peu éclairer pour se concentrer sur l’objectif.
Les petits plus de ces vélos
- Le spin bike est un vélo lourd, qui permet une intensité plus forte qu’un vélo d’appartement
- Une cale automatique comme les vélos de cycliste, permet de travailler plus en profondeur les cuisses
- Un ordinateur intégré, avec de nombreux indicateurs (distance parcourue, calories brûlées,…)
- La simulation de plusieurs types de résistances réglables (côtes, pentes, dénivelés,..)
- Une possibilité de pédaler en arrière, pour travailler la totalité des jambes
- La selle et le guidon sont réglables à souhait
- JOROTO Vélo D’appartement Magnétique, Vélos de Fitness avec Guidon Réglable en 4 Directions, Ordinateur de Bord LCD RPM, Volant D’inertie de 15 kg, Capacité de Charge de 150 kg【NOUVELLE VERSION 2023】– JOROTO insiste pour garantir un développement et une fabrication de produits de haute qualité, en se concentrant sur l’expérience utilisateur et la satisfaction du client. Sur la base des commentaires et des besoins des utilisateurs, JOROTO a développé ce nouveau vélo d’appartement X1P extrêmement rentable sur le principe de garantir des fonctions parfaites et une qualité de produit élevée. En le comparant avec d’autres vélos, vous pouvez certainement choisir JOROTO. 【PLUS DOUX ET SILENCIEUX】 – Le vélo d’exercice sans contact avec résistance magnétique et entraînement par courroie offre une conduite plus douce et plus silencieuse que ceux avec résistance en feutre et entraînement par chaîne. Il ne dérangera pas vos voisins ni vos enfants endormis et ne nécessite presque aucun entretien. 【ENTIÈREMENT RÉGLABLE】- Guidon réglable et antidérapant dans 4 directions et selle rembourrée dans 4 directions, adapté à la plupart des utilisateurs de différentes hauteurs (longueur de foulée appropriée : max. 92 cm – min. 70 cm). La tension magnétique micro-réglable répond aux besoins des débutants aux professionnels. 4 niveleurs réglables horizontalement sous les tubes de pied maintiennent le vélo d’intérieur stable sur différentes surfaces. Parfait pour votre entraînement en famille. 【STABLE ET PLUS SÛR】- Un véritable volant d’inertie de 15 kg, une charge de poids de 150 kg et un cadre en acier robuste font que le poids net de ce vélo de fitness atteint 35 kg, ce qui est beaucoup plus lourd que la plupart des produits de la même gamme de prix sur le marché, garantissant la stabilité et la sécurité tout en conduite! 【MONITEUR INTELLIGENT ET SUPPORT DE TABLETTE】 – Notre JOROTO X1P dispose d’un support de tablette agrandi de 11,8 pouces, il peut prendre en charge plusieurs appareils, tels que les téléphones mobiles, les tablettes et même les ordinateurs portables. Le moniteur LCD suit votre temps, votre vitesse, votre régime, votre distance, les calories brûlées et votre compteur kilométrique, vous permettant de suivre vos progrès et d’atteindre vos objectifs de remise en forme plus efficacement. 【PROMESSE JOROTO】- Tous les équipements de fitness JOROTO ont des dimensions, un poids et une capacité exacts. Les outils pour assembler ce vélo appartement sont inclus dans le colis. Les pièces détachées GRATUITES sont garanties pour votre speed bike JOROTO pendant 1 an ! L’équipe de service vous répondra dans les 24 heures si vous avez des questions ou des problèmes ! Nous nous efforçons d’avoir des clients 100 % satisfaits, n’hésitez pas à nous contacter pour toute question ou préoccupation!
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Le Pilates : un sport pour se détendre
Le pilates a vu le jour en 1926, grâce à Joseph Pilates. Durant un séjour dans une prison anglaise, il enseigne la gymnastique à un petit groupe de détenus, avec certaines spécificités. Il est alors repéré par un responsable, qui lui permet de développer cette activité. Il a poursuivi sa conquête dans un hôpital de guerre, avec comme originalité l’utilisation des ressorts de lits, afin de facilité son travail avec les blessés. C’est avec cette technique qu’est né le premier appareil de pilates.
Pour aller plus loin sur le pilate
Le pilates est une activité mettant en relation plusieurs sports, le yoga, la gymnastique et la danse. Ce sport se pratique avec un tapis de sol et quelques fois des appareils. Ce sport permet de développer les muscles en profondeur, ce qui vous aidera à adopter une meilleure posture.
Déroulement d’une séance de pilates
Ce n’est pas moins de 34 exercices qui compose une séance de pilates, réalisable sur un tapis au sol et parfois avec des machines spéciales (le reformer, le barrel, la chair,…). Cette activité est ouverte à tous, car les exercices sont adaptables au niveau de chacun.
- Pilates : Anatomie et mouvements
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La Gym Suédoise : le sport tout en douceur
On ne peut pas dire que ce sport date d’hier, il nous vient de Suède. Conçu en 1978 par Johan Holmsäter, à cette époque professeur de sport, il collabore avec des kinésithérapeutes. Cette pratique est notamment profitable aux femmes, avec la réalisation de postures respectueuses du corps.
Le déroulement d’une séance
C’est en cercle entourant le professeur que les participantes à cette activité se positionnent. L’animateur visible par tous, ils peuvent chacun faire les mêmes mouvements. Les sportifs réalisent des exercices de musculation et aérobic, tout en se déplaçant dans la salle. Les séances se réalisent au son de musiques plutôt douces.
Généralement le processus est comme ceci :
Cardio > musculation > cardio > étirements > relaxation
- CCLIFE Espalier en Bois Echel Suedois Espalier Gym pour Adulte et Enfant Capacité de Charge 100KGDimension: Environ 220x80x57cm (Hauteur/Longueur/Largeur), jusqu’à 100 Kg de charge. Barre de Traction est incluse dans le composant séparé. Elle peut ensuite être accroché aux barreaux à la hauteur souhaitée. Dimension :35x73x55cm. Matériaux : Espalier en bois massif de pin laqué. Espalier stable en bois massif (pin) et passer le test environnemental, sans odeur. Le matériau est très stable et durable, il répond à des exigences élevées. Utilisation：Avec cet espalier en bois élégant et robuste, génial pour faire des étirements, musculations. Vous pouvez faire des gymnastiques faciles et difficiles, pour les entraînements d’adultes ou les récréations pour enfants. Nettoyer：Les surfaces sont sans rouille et finies en douceur. Il suffit d’Essuyer avec un chiffon humide, puis le laisser sécher. Installer: Il peut être facilement monté sur le mur. Toutes les vis de montage sont incluses dans la livraison.
- PTC SPORT Echelle Musculation, Espalier Gym pour Adulte et Enfant, Matériel de Gymnastique de Salle, Espalier en Bois✅Dimension: Environ 195x80x12cm (Hauteur/Longueur/Largeur), jusqu’à 200 Kg de charge. ✅Utilisation：Avec cet espalier en bois élégant et robuste, génial pour faire des étirements, musculations. Vous pouvez faire des gymnastiques faciles et difficiles, pour les entraînements d’adultes ou les récréations pour enfants. ✅Nettoyer：Les surfaces sont sans rouille et finies en douceur. Il suffit d’Essuyer avec un chiffon humide, puis le laisser sécher. Installer: Il peut être facilement monté sur le mur. Toutes les vis de montage sont incluses dans la livraison. ✅Matériaux : côtés en bois de pin, poteaux en bois de hêtre
Quelles parties du corps sont sollicités
C’est un sport à multi-facette, qui développe la coordination, l’équilibre mais permet aussi de se muscler et dessiner sa silhouette.
SI vous souhaitez diversifier vos activités sportives vous avez un vaste choix. Des sports aquatiques, à sensation ou encore plus doux, il y en a pour tout le monde et évidemment adaptable à chaque niveau.
Une Idée originale de kiaibudo.com
FAQ
Quelles sont les tendances actuelles en matière de sport ?
Les tendances actuelles en matière de sport mettent l'accent sur la diversification des activités physiques, avec une popularité croissante pour les sports extrêmes et les nouvelles disciplines comme le crossfit ou le street workout. On observe également un intérêt grandissant pour les entraînements en plein air, tels que le trail running ou le bootcamp.
La pratique du yoga et de la méditation gagne en importance dans le monde du sport, favorisant ainsi une approche plus holistique de la santé physique et mentale. Enfin, la technologie joue un rôle essentiel dans l'évolution des pratiques sportives, avec des applications mobiles dédiées à la gestion de l'entraînement et au suivi des performances.
Quels sont les sports les plus populaires et médiatisés ?
Les sports les plus populaires et médiatisés sont le football, le basketball, le tennis et le rugby. Ces disciplines attirent un grand nombre de spectateurs et bénéficient d'une couverture médiatique importante. Les compétitions internationales comme la Coupe du Monde de football ou les tournois du Grand Chelem en tennis captivent des millions de téléspectateurs à travers le monde.
Les athlètes qui évoluent dans ces sports sont souvent des stars médiatiques et suscitent l'admiration du public.
Quels sont les sports réputés dans le monde entier ?
Le football est sans aucun doute le sport le plus populaire et réputé dans le monde entier, suivi de près par le basketball. Le tennis est également très pratiqué et suscite un grand engouement auprès des fans à travers le globe. Enfin, des sports comme le rugby, la natation et l'athlétisme sont également très renommés à l'échelle internationale.
