Les ongles sont à la fois anodins et importants pour une fille car c’est à la fois quelque chose d’ordinaire que nous avons tous et en même temps c’est un élément qui dévoile toute notre féminité.
Des ongles propres et manucurés font beaucoup plus féminins et élégants que des ongles rongés ou encore peu soignés.
- Se faire poser du gel sur les ongles pour arrêter de se ronger
- Utiliser des vernis amers pour dégoûter de l'habitude de se ronger les ongles
- Combler l'habitude en remplaçant le geste par une autre activité
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Mais pourtant, ce n’est pas toujours facile de prendre soin de ses ongles et ce n’est non plus pas toujours facile d’arrêter de les ronger lorsqu’on y est accro. Voici donc 3 méthodes qui vont vous aider à arrêter de ronger vos ongles.
Faites vous poser du gel sur vos ongles
Cette méthode est très efficace car elle permet à la fois d’arrêter de ronger ses ongles tout en les rendant immédiatement propre et manucurés.
Globalement il faudra vous rendre en esthétique ou prendre rendez-vous avec une esthéticienne spécialisée dans l’onglerie afin de vous faire mettre du gel sur les ongles. Le gel sera au choix appliqué sur vos ongles naturelles ou sur des faux ongles si vous préférez avoir des ongles un peu plus longs afin de les renforcer tout en préservant un aspect naturel.
Utilisez des vernis amers
Vous pouvez appliquer, de façon autonome, un vernis amer sur vos ongles. Lorsque vous mettrez vos ongles en bouche en vue de les ronger, vous aurez le goût amer du vernis qui vous rappellera qu’il ne faut pas les ronger et qui vous dégoûtera en même temps par son goût.
Cette méthode fonctionne vraiment sur les personnes qui ont envie d’arrêter de se ronger les ongles car il y a une part de psychologie dans cette méthode, à chaque fois que vous sentez le goût amer dans votre bouche, il faudra vous en souvenir et surtout vous souvenir que vous essayer d’arrêter de vous ronger les ongles.
Combler votre habitude d’une autre manière
Si c’est si difficile d’arrêter de se ronger les ongles c’est aussi parce que l’habitude s’installe et finie par devenir un automatisme. On se ronge les ongles sans même s’en rendre compte.
Il faut donc combler cette habitude par une autre habitude. Pour exemple, à chaque fois que vous éprouver l’envie de vous ronger les ongles et que vous vous en rendez compte, sortez votre liste de course et rajoutez-y un nouvel élément ou sortez un stylo et faite un cercle sur un morceau de papier ou encore tous simplement remémorez vous un bon moment. C’est à vous de trouver comment remplacer cette habitude.
Certaines de ces méthodes fonctionnent mieux sur certaines personnes que d’autres, mais elles sont toutes les 3 efficaces et c’est bien évidemment à vous de les tester et de trouver celle qui vous correspond le mieux.
FAQ
Comment éviter de se ronger les ongles ?
Pour éviter de se ronger les ongles, il est essentiel d'identifier les moments de stress et d'anxiété qui poussent à ce comportement. Ensuite, il est conseillé de trouver des solutions alternatives pour gérer ces émotions, comme la pratique du sport ou la méditation. Il est également important de prendre soin de ses mains en réalisant régulièrement des manucures et en appliquant une base protectrice sur les ongles.
Enfin, avoir une bonne hygiène de vie et adopter une alimentation équilibrée peuvent contribuer à réduire le besoin de se ronger les ongles.
Comment arrêter de ronger ses ongles ?
Pour arrêter de ronger ses ongles, il est important de comprendre pourquoi on le fait. Identifiez les situations ou émotions qui déclenchent ce comportement et cherchez des alternatives pour y faire face. Essayez de vous occuper les mains en portant du vernis à ongles ou en utilisant des accessoires anti-stress.
Enfin, prenez soin de vos ongles en les limant et en les hydratant régulièrement pour éviter l'envie de les ronger.
Quelles sont les actions à adopter pour ne plus se ronger les ongles ?
Pour ne plus se ronger les ongles, il est important de prendre conscience de ce comportement et de chercher à en comprendre les raisons. Ensuite, il est recommandé d'adopter des techniques de relaxation ou de diversion pour éviter l'envie de se ronger les ongles.
Il peut être utile également d'utiliser un vernis amer spécialement conçu pour dissuader ce comportement. Enfin, il est essentiel d'entretenir correctement ses ongles et sa peau pour limiter les tentations de se ronger les ongles.
