Perdre du poids rapidement peut se faire et c’est plus ou moins facile, mais perdre du poids et maintenir ce poids est difficile et c’est le problème de beaucoup de personnes. La cause est due aux exercices non adaptés au niveau de chaque personne. Le corps perd du poids à un rythme qui n’est pas le sien.
Le programme de Julien Braida
Comment maigrir et maintenir le poids ? La réponse de Julien Braida est simple : faire des exercices physiques de son niveau et à son rythme. C’est l’un des concepts du programme Hardcorps. Chaque entrainement est constitué de 3 niveaux différents : débutant, intermédiaire et avancé. L’entrainement au complet se compose de trois programmes qui se font en trois mois. Mais ils peuvent être téléchargés un par un pour tester leur efficacité.
Une séance se fait entre 20 à 40 minutes. Et selon le niveau, on fait les exercices 3 à 5 fois par semaine, le reste constitue les jours de récupération.
- RENPHO Balance Pese Personne, Balance Connectée Bluetooth Pèse Personne Impédancemètre, Balance Impedancemetre avec 13 Données Corporelles (BMI/Graisse Corporelle/Masse Osseuse/BMR/Muscle/Eau), Elis 1L’application intelligente se synchronise avec l’application de fitness – Plus de millions d’utilisateurs mondiaux heureux, l’application Renpho se synchronise avec les applications Samsung Health, Apple Health, Google Fit et Fitbit. 13 mesures essentielles – L’échelle affiche le poids du corps et les données y compris le poids, l’IMC, le pourcentage de graisse corporelle dans l’application. Vous pouvez vous peser à tout moment sans votre téléphone. Les données se synchronisent à l’application une fois qu’il est connecté à nouveau. Moniteur de composition corporelle avec application – Téléchargez l’application Renpho dans App/Google Play. L’application Renpho fonctionne avec Bluetooth 4,0 et plus. L’application prend également en charge le mode bébé qui enregistre le poids des enfants et des animaux domestiques. Produit de qualité supérieure – Calibrage automatique et capteurs de haute précision mesurent par incréments de 0,05 kg avec une capacité de 180 kg. 4 électrodes sensibles, plateau en verre trempé de 5 mm. Design élégant – pèse-personne de salle de bains parfait avec un design moderne et élégant. 3 piles AAA incluses.
- Withings Body Smart – Balance connectée avec composition corporelle avancée (Poids, Masse grasse/Musculaire/Osseuse, Eau, Indice de graisse viscérale), Balance pèse personne WiFi et BluetootN°1 MONDIAL — Withings est l’inventeur de la balance connectée pèse personne La meilleure expérience de pesée — Suivez de manière fiable et précise les mesures de votre poids (50 g) et suivez vos progrès sur l’écran couleur haute résolution de la balance Suivi avancée de la composition corporelle— Restez en pleine forme et analysez 8 mesures corporelles précises sur le long terme comme la masse grasse, la masse musculaire ou la graisse viscérale afin d’obtenir un aperçu complet de votre corps Informations sur votre santé cardiovasculaire— Suivez l’évolution de votre fréquence cardiaque dans le temps, un indicateur fiable de votre forme cardiovasculaire globale Toute votre santé dans une application— Suivez au quotidien vos mesures de santé avec l’application gratuite Withings disponible sur iOS et Android. Observez vos tendances et vos progrès, et trouvez l’inspiration chaque jour pour progresser sur le long terme tout en profitant d’une protection renforcée de vos données Balance multi-utilisateurs— Reconnaissance automatique jusqu’à 8 utilisateurs et accès à plusieurs modes pour les bébés, les femmes enceintes, les athlètes et tous ceux qui veulent suivre leur poids sans devoir regarder les chiffres sur la balance L’expérience balance Withings— Profitez d’un écran couleur haute résolution, d’une autonomie de 15 mois et d’une synchronisation fluide des données via Wi-Fi ou Bluetooth via notre application compatible avec Apple Santé et Google Fit CONTENU DE LA BOITE — Body Smart, 4 piles AAA, Pieds pour moquette, Guide utilisateur, Guide de démarrage rapide
Un programme est constitué d’entrainements cardio-vasculaires qui sont bénéfiques pour la santé cardiaque et faire diminuer la graisse, d’exercices musculaires et d’exercices qui brûlent les calories et les graisses.
Utilisation et mise en application du programme
Hardcorps, le programme pour perdre du poids est en version électronique qu’on peut imprimer, visionner sur les téléphones, les télés et les tablettes. Chaque page est clairement détaillée : nom des séances à faire, numéro de la semaine et du mois du programme, description de la séance, durée et niveau de difficulté. La page de chaque exercice est aussi minutieuse : niveaux de difficultés à choisir, des lignes d’images expliquant les mouvements à faire suivis de quelques explications supplémentaires et la durée de la séance. Et des conseils pour des résultats optimaux.
- RENPHO Balance Pese Personne de Haute Précision 180kg, Pese Personnes Bluetooth Balance Connectée avec App, 13 Analyses de la Composition Corporelle, Piles incluses
- Pese Personnes de haute précision – pour une mesure précise et fiable, la balance est équipée de 4 capteurs de poids de haute précision et de 4 électrodes ultrasensibles. Avec une capacité de mesure allant jusqu’à 180 kg et une précision de 0,05 kg, même les plus petits changements de poids peuvent être suivis.
- Analyse de 13 données de composition corporelle – La balance pese personne Renpho utilise la dernière technologie et surveille 13 compositions corporelles pour suivre l’état de santé, y compris le poids, l’IMC, la graisse corporelle, la graisse libre de poids, la graisse sous-cutanée, la graisse viscérale, l’eau corporelle, les muscles squelettiques, la masse musculaire, les os masse, protéines, BMR et âge métabolique.
- L’application intelligente se synchronise avec l’application de fitness – Des millions d’utilisateurs satisfaits dans le monde entier. L’application Renpho Health est compatible avec Samsung Health, MyFitnessPal, Fitbit, Apple Health et Google Fit, ce qui vous permet de gérer facilement vos données de santé.
- Enregistrer et partager – Enregistrez vos mesures et surveillez votre santé. Vous pouvez suivre l’évolution de votre condition physique ou télécharger des données grâce à la graphique générée. Vous pouvez également partager vos données sur la condition physique avec votre famille et vos amis. L’application prend également en charge le mode bébé qui enregistre le poids des enfants et des animaux domestiques.
- Une balance connectée pour un nombre illimité d’utilisateurs – Vous pouvez créer un nombre illimité de comptes sur l’application Renpho, sur laquelle vous pouvez enregistrer toutes les données de tous les membres de la famille. L’application fonctionne avec Bluetooth 4,0 ou plus. Vous pouvez vous peser à tout moment sans votre appareil mobile, les données se synchroniseront avec l’application une fois votre appareil mobile connecté..
