Continuer à faire du sport en hiver

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Les mois d’hiver sont toujours les plus longs à supporter. Bien souvent l’arrivée du froid et des intempéries est synonyme de l’arrêt de l’activité sportive. Il s’agit d’une erreur commise par beaucoup trop de personnes. En effet, vous risquez très…

Fitness, stretching et flexibilité

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Quand la détente et le bien-être passent par l’assouplissement du corps Les avantages des étirements et des exercices d’assouplissement sont nombreux. Fortement utilisé dans presque toutes les activités sportives, le stretching constitue un élément essentiel et fondamental du fitness. Il…

Les effets de la spiruline sur les sportifs

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La spiruline est une algue d’eau douce qui possède de nombreuses propriétés nutritives. Elle est très intéressante pour ses apports en protéines. Pourtant, peu de personnes en consomment. Souvent présentée sous forme de cachets ou de gélules vertes, c’est peut-être…