Fitness, stretching et flexibilité

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Quand la détente et le bien-être passent par l’assouplissement du corps Les avantages des étirements et des exercices d’assouplissement sont nombreux. Fortement utilisé dans presque toutes les activités sportives, le stretching constitue un élément essentiel et fondamental du fitness. Il…

Les effets de la spiruline sur les sportifs

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La spiruline est une algue d’eau douce qui possède de nombreuses propriétés nutritives. Elle est très intéressante pour ses apports en protéines. Pourtant, peu de personnes en consomment. Souvent présentée sous forme de cachets ou de gélules vertes, c’est peut-être…

Quelle mutuelle choisir pour bien protéger sa famille ?

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Parce personne n’est pas à l’abri des accidents du quotidien, il est impératif de souscrire une mutuelle qui assure une protection santé adaptée à toute votre famille. Alors comment identifier les bonnes garanties ? Quelles formules choisir pour une famille…